Врач назвал 3 главных признака синдрома хронической усталости: когда "туман в голове" — тревожный сигнал

Усталость без отдыха как сигнал тревоги

Синдром хронической усталости (СХУ) характеризуется выраженной слабостью, которая не исчезает даже после полноценного отдыха. Это состояние отличается от депрессии отсутствием значительных изменений в настроении или мыслительных процессах.

Главные проявления данного состояния объяснил Руслан Исаев, психиатр, нарколог и руководитель одной из московских клиник.

СХУ часто имеет соматическую природу: эндокринные заболевания (например, гипотиреоз), хронические вирусные инфекции, анемия, дефицит витамина D. Поэтому лечение ориентировано, в первую очередь, на поиск и устранение первопричины, а психотерапия отходит на второй план,

- пояснил психиатр.

Специалист перечислил основные симптомы СХУ: это сильная усталость, которая не связана с физическими нагрузками, а также ухудшение самочувствия даже после минимальной активности. К другим признакам относятся "туман в голове", а также боли в мышцах и суставах.

Данное состояние нередко путают с депрессией, хотя между ними существуют существенные различия.

Главная особенность депрессии в том, что никакие радости жизни - отдых, общение, хобби - не приносят облегчения. Сон, который в норме должен восстанавливать силы, не дает ощущения бодрости, человек может спать сутками и все равно чувствовать себя разбитым,

- объяснил врач.

Врач подчеркнул, что при появлении таких симптомов крайне важно своевременно обратиться к специалисту и пройти необходимое медицинское обследование. Точная диагностика позволяет выявить нарушения на начальных этапах.

Как сообщалось ранее, эксперт-хирург Умнов упоминал холодные руки как признак скрытых недугов, а кардиолог София Данилюк из Кемерово позже рассказала о давящих болях и аритмии как о важных признаках проблем с сердцем, подчеркивая важность профилактики. Затем тот же хирург Умнов представил конкретные рекомендации по стабилизации сердечного ритма при его нарушениях. Дмитрий Прошин, заведующий реабилитационным отделением Саратовской городской межрайонной поликлиники № 1, ранее высказывал мнение, что систематические занятия физкультурой готовят организм к столкновению с разными видами стресса. В контексте возрастающих нагрузок, Екатерина Кожадей пояснила, что регулярные переработки создают колоссальное переутомление, приводящее организм к истощению. Наконец, клинический психолог Оксана Нараленкова разработала методику «сканер тела», предназначенную для обретения внутреннего равновесия в моменты напряжения.