653 • 
Врач Тананакина отметила важность думать о здоровье во время поста. По словам эксперта, в Великий пост необходимо составить правильный рацион, который будет учитывать разрешенный перечень продуктов, а также не повлияет на здоровье.
Она отметила, что необходимо помнить о белках.
«Важно найти альтернативные источники белка, такие как бобовые, орехи и крупы. Питаться нужно регулярно, 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы поддерживать уровень энергии и избежать чувства голода», - пояснила медик и также добавила, что в рационе должны присутствовать фрукты и овощи.
Рекомендации врача затронули и тему жареного и жирного, которое она посоветовала минимизировать в употреблении, и сделать упор на запеченное и вареное.
Автор: Людмила Ропина
Фото: ria.ru
Ранее еще один мировой лидер удалил совместные фото с Зеленским.
