Мужчина 5 дней не мог выбраться из ванны: кардиолог назвал формулу веса, чтобы избежать трагедии

Избыток веса часто приводит не только к снижению самооценки, но и к прогрессирующим со временем проблемам со здоровьем. Кроме того, он может создавать значительные трудности в повседневной жизни.

Примером такой ситуации является случай в Новосибирске, где мужчина с лишним весом оказался заблокированным в ванной на пять дней. Его освободили спасатели, и за это время у него развились пролежни из-за длительного пребывания в неподвижном положении. Кардиолог Андрей Кондрахин поделился информацией о том, как определить свой идеальный вес, в каких случаях операция становится неизбежной для уменьшения массы тела, и какие методы помогут похудеть без посторонней помощи. Как пишет Аргументы и факты - aif.ru, он также рассказал об этом.

Андрей Кондрахин, кардиолог, объяснил, что существует определённая формула для расчёта оптимальной массы тела.

"Норма веса есть четкая. По индексу массы тела - это порядка 25 единиц. Вниз допускается до 20, а вверх - до 29, но это уже считается лишний вес, однако еще не ожирение. Золотая середина - это индекс массы тела равный 25", - отметил специалист.

Индекс массы тела (ИМТ) - это показатель, отражающий соотношение веса человека и его роста. Он рассчитывается делением веса в килограммах на квадрат роста в метрах. Например, для человека весом 62 кг и ростом 176 см ИМТ составит 20.

Фото: freepik

Кондрахин подчеркнул, что средний идеальный ИМТ соответствует весу около 70 кг. Превышение этой отметки свидетельствует об избыточном весе, который затем переходит в ожирение различных степеней: первой, второй или третьей.

По мнению Кондрахина, для разных объёмов лишнего веса необходимы индивидуальные подходы. Простого изменения рациона питания и увеличения физической активности может быть недостаточно для снижения массы тела.

"Если у человека просто появился лишний вес, без ожирения, то шансы снизить его очень высоки. Нужно поменять питание, высчитать правильный калораж (количество потребляемых калорий), убрать быстрые углеводы, восстановить работу кишечника", - подчеркнул специалист.

Фото: freepik.com

Кардиолог также отметил, что борьба с ожирением первой степени представляет собой более сложную задачу.

"При ожирении первой степени мы не только разбираем вопросы пищевого поведения, калоража, физической активности, но и смотрим на метаболизм, изменение липидного обмена, углеводного обмена, изучаем толерантность к глюкозе, толерантность к инсулину и многое другое", - пояснил врач.

Что касается второй и третьей стадий ожирения, врач заявил, что в этих случаях обычные рекомендации уже не дают результата. Такие ситуации становятся критическими и часто требуют профессионального медицинского вмешательства.

"Вторая степень - сложный тип ожирения, когда пищевое поведение уже значения не имеет, человека нужно спасать, мы назначаем специальные препараты. В принципе и при первой степени ожирения мы иногда назначаем препараты, но при второй - однозначно. При этом никто не отменяет необходимость упражнений, активного движения, расчета калоража и так далее", - отметил специалист.

лишний вес Фото: istockphoto.com

Кондрахин особо подчеркнул, что при третьей степени ожирения практически невозможно обойтись без хирургического вмешательства.

"При третьей степени ожирения без помощи хирурга ничего сделать не получится. Объясню почему. В этом случае у человека настолько изменено пищевое поведение, нарушен метаболизм, увеличен желудок, что контролировать себя он уже не может. Здесь только операция", - сказал он.

Кондрахин также заметил, что чем дольше человек игнорирует проблему лишнего веса, тем более серьёзными будут последствия.

"Ожирение - это дополнительный человек, которого ты на себе носишь. Если идеальный вес по индексу массы тела 25, то есть это примерно 70 кг, то при весе в 90-100 кг человек носит на себе дополнительные 20-30 кг. Это почти целый человек", - подчеркнул специалист.

Врач объяснил, что проблема заключается не только в физической нагрузке, но и в быстром ухудшении состояния здоровья, вызванном накоплением сопутствующих заболеваний.

Фото: ru.freepik.com

Избыточная масса тела может спровоцировать развитие заболеваний различных органов и систем, включая нарушения работы сердца, эндокринной и дыхательной систем, а также опорно-двигательного аппарата.

Кондрахин рекомендует при первых признаках набора лишнего веса незамедлительно пересмотреть свой рацион и увеличить физическую активность, например, начать посещать спортзал, бассейн или заниматься садоводством.

Напомним, 20 сентября 2025 года ученые из Северо-Западного университета выявили пять видов чрезмерного потребления пищи. В ходе исследования специалисты в течение двух недель наблюдали за 60 взрослыми людьми с ожирением, используя специальные датчики и приложение для отслеживания настроения. Это позволило классифицировать переедание по различным категориям, включая "застолье на вынос" и "вечерний перекус, вызванный стрессом".