Хватит портить сердце: почему привычка добавлять молоко в утренний кофе разрушает ваш организм изнутри
Миллионы людей привыкли начинать день с чашки латте или капучино, не подозревая, что этот ритуал создает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. По мнению экспертов источника, кофеин в сочетании с молочными белками и жирами запускает цепочку нежелательных реакций в организме сразу после пробуждения.
Утренний кофе провоцирует выброс кортизола - гормона стресса. В это время обмен веществ только активируется, и дополнительная стимуляция сердца может быть избыточной. Добавление молока замедляет усвоение кофеина, из-за чего сосуды дольше находятся в состоянии спазма, а давление повышается. Многим кажется, что это прилив бодрости, хотя на деле организм испытывает серьезный стресс.
Также стоит учитывать следующие риски:
Если вы замечаете тахикардию или головные боли после завтрака, стоит пересмотреть привычки. Кардиологи назвали единственный способ приготовления кофе, который защищает сердце от инфаркта: вот что происходит с сосудами через 30 дней. Специалисты советуют употреблять напиток спустя полчаса после еды и отказаться от добавок в пользу чистой арабики.
При этом важно следить за дозировкой кофеина в течение дня. Диетолог Мухина: превышение 3 чашек кофе в день превращает концентрацию в опасную гиперцентрированность. Помните, что существуют и другие варианты утренних напитков, например, цикорий или матча, которые не вызывают подобных гормональных качелей. Также читайте про масло в кофе: почему врачи советуют пить его с утра для энергии и стройности.
Ранее мы писали, что кардиолог Абельян: одна капля молока в кофе уничтожает все антиоксиданты и вредит сердцу. Врач Хосе Абельян пояснил, что молоко нивелирует пользу фенольных соединений, снижающих риск сердечных патологий. 15 августа 2025 года гастроэнтеролог Екатерина Титова добавила, что подобные пищевые ошибки в сочетании с избытком сахара напрямую влияют на развитие диабета и метаболические сбои.