Врач назвала чай с облепихой и имбирем спасением от осенней простуды и упадка сил

Осенний заряд бодрости в каждой чашке

Осенью многие люди замечают снижение жизненной энергии, сталкиваются с простудами, ощущением усталости и ослаблением иммунитета, что в целом негативно сказывается на самочувствии.

Врач-нутрициолог Екатерина Гузман в интервью "Газете.Ru" сообщила, что улучшить состояние поможет один конкретный напиток.

"Облепиха и имбирь усиливают друг друга, чай с ними помогают бороться со многими заболеваниями, особенно простудой. Облепиха:

• укрепляет иммунитет;
• полезна для кожи и сосудов;
• снижает уровень воспаления.

Имбирь:

• обладает антибактериальными свойствами;
• облегчает боль в горле и суставах;
• улучшает пищеварение;
• снижает тошноту", - отметила медик.

Специалист уточнила, что этот чай эффективен при переохлаждении, при уменьшении общего тонуса и утомляемости, а также помогает снизить риск развития хронических болезней. Благодаря своим свойствам, имбирь также проявляет активность против бактерий, о чем сообщает издание "Комсомольская правда".

Травяные чаи также приносят пользу организму. Напиток из шиповника обеспечивает организм витамином C, а ромашковый чай способен мягко успокаивать.

Для поддержания здоровья зубов после употребления чая рекомендуется полоскать рот.

Ранее эксперты напоминали о важности комплексного подхода к укреплению иммунитета в преддверии осеннего сезона, характеризующегося похолоданием и ростом заболеваемости. В частности, нутрициолог Екатерина Гузман рекомендовала употреблять продукты, богатые витаминами C и D, а также цинком. Помимо этого, в рацион советовали включать имбирь и мёд, известные своими антибактериальными свойствами. Регулярные физические нагрузки были отмечены как способ улучшения кровообращения и обмена веществ.