Откажитесь от этих трех продуктов прямо сейчас: доктор Мясников объяснил почему они опаснее фастфуда
- 05:30 3 июня
- Марина Антонова
Многие россияне опасаются гамбургеров, но при этом ежедневно употребляют продукты, которые наносят сосудистой системе гораздо больший урон. Доктор Александр Мясников подчеркивает: привычная домашняя еда может стать главным врагом сердца. По данным медицинских специалистов, именно скрытые угрозы в повседневном рационе приводят к критическим нарушениям, о которых человек не подозревает до появления первых симптомов.
В списке наиболее опасных продуктов лидируют переработанные изделия из мяса. Сосиски, ветчина и колбасы сочетают в себе избыток соли и трансжиры. Регулярное употребление таких изделий ускоряет развитие атеросклероза, создавая нагрузку на стенки сосудов. Стоит помнить, что диетологи бьют тревогу: это мясо разрушает сосуды и печень, но лежит в каждом холодильнике.
Вторым фактором риска эксперт называет избыток рафинированного сахара в десертах, выпечке и сладких напитках. Уровень триглицеридов в крови резко растет, провоцируя хронические воспалительные процессы. Статистика подтверждает: даже у стройных людей регулярный прием сладкой газировки повышает вероятность инфаркта на 20%. Подобные привычки часто сопряжены с другими нарушениями, ведь давление, холестерин, сахар и курение: четыре фактора вызывают 99% всех инфарктов.
Третью категорию составляют промышленные трансжиры, скрытые в недорогой выпечке и полуфабрикатах. Они целенаправленно снижают уровень полезного холестерина и повышают содержание вредного, ускоряя износ сосудистой системы. Опасно и то, что такие продукты часто потребляются комплексно, например, в виде бутербродов со сладким чаем. Последствия подобных сочетаний наглядно иллюстрирует состояние, когда гастроэнтерологи бьют тревогу: привычный завтрак вредит печени сильнее выпивки.
Ранее мы писали, что кардиологи предупреждают: популярное мясо из супермаркетов незаметно разрушает сосуды и желудок. Специалисты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака неоднократно указывали на опасность переработанных изделий, приравнивая их по уровню риска к табачным изделиям. Основную угрозу несут нитриты, которые при переработке превращаются в канцерогенные соединения. Регулярная замена таких полуфабрикатов на овощи и цельные продукты способна существенно улучшить состояние здоровья уже через несколько месяцев.