413 • 
Спорт – это всегда история о том, как характер побеждает обстоятельства, как упорство превращает мечту в реальность, а поражения становятся ступенями к новым вершинам. Дарья Шестакова - российская регбистка, чемпионка Европы по регби-7, заслуженный мастер спорта России, а еще девушка, чья жизнь с детства была связана с жестким графиком и неизбежными падениями. В этом интервью мы поговорим о том, как она пришла в спорт, что помогло ей пережить "спортивную яму", как справляться с поражениями и почему Олимпиада стала для нее не просто соревнованием, а личным испытанием!
Как ты пришла в спорт? Кто был твоим первым тренером? Почему именно регби?
Я, можно сказать, из спортивной династии - у меня все в семье, вплоть до бабушки и дедушки, были профессиональными спортсменами. Мой спортивный путь начался где-то в четыре года, когда родители увидели, что мы с сестрой-близняшкой очень активные и безбашенные. Мы ходили и на плавание, и на танцы, и в музыкальную школу, и на карате - родители таким образом пытались занять все наше свободное время.
Лет до восьми родители давали полную свободу выбора, чтобы я занималась именно тем, что мне нравится. Потом мы с мамой переехали в Россию, где мой дедушка на тот момент уже был очень серьезным тренером, и мама тоже стала тренером. Они и стали нашими с сестрой первыми тренерами по легкой атлетике. В 12-13 лет я точно определилась, что хочу прыгать с шестом, и ушла к дедушке в старшую группу. В 14 лет я прыгнула на уровень мастера спорта, и конечно, очень всех этим удивила, но потом случилась “спортивная яма” - эта ситуация знакома всем спортсменам, которые очень рано делают какой-то хороший результат, а потом застревают на нем.
Естественно, график у нас был очень жесткий - никаких выходных, развлечений с друзьями, отдыха. К 17 годам родители додавили нас морально настолько, что мы с сестрой отреклись от всего спортивного. И тогда мама неожиданно предложила нам попробовать свои силы в регби. Мы поехали на отсмотр, и нас сразу же взяли. Так мы переехали в Москву, чтобы начать свой спортивный путь в регби.
Какие этапы становления как спортсменки ты считаешь самыми важными?
Конечно, если мы говорим о профессиональных спортсменах, как правило, у них нет детства - у тебя всегда тренировки, сборы, соревнования, и так по кругу. Следующий этап становления - это юношество, когда ты уже осознанно понимаешь, что хочешь быть профессиональным спортсменом, и готов к тому, чтобы связать свою жизнь с этим.
Были ли моменты, когда хотелось всё бросить? Как преодолевала трудности?
Да, конечно. Было очень трудно, потому что мы переехали в трехкомнатную квартиру, где жило 8 человек из нашей команды. Платили очень мало - 20 тысяч, которые уходили просто на еду. Была и дедовщина, но нас с сестрой это не пугало. Преодолевалось все только за счет характера.
Сестру очень рано забрали в сборную - я тогда очень расстроилась и хотела все бросить, но взяла себя в руки и хорошо выступила на соревнованиях. После них и меня позвали в сборную по регби.
Опиши типичный день из жизни профессиональной спортсменки.
Я просыпаюсь с утра и не завтракаю - максимум выпиваю чашку кофе. Многие говорят, что это неправильно, но у меня с утра просто нет аппетита, а насиловать себя я не вижу смысла. Гуляю с собакой, немного “туплю” с утра, чтобы просто вспомнить все дела и задачи на сегодняшний день, и выезжаю на тренировку.
Ты обязан быть на поле за 30 минут до начала тренировки, чтобы самостоятельно размяться. После тренировки, если у меня есть время, я остаюсь, чтобы доработать какие-то элементы. Если у меня одна тренировка за день, то собираюсь и уезжаю по своим делам, если две - через полтора часа у меня начинается другая тренировка в зале. Я обычно очень плотно обедаю и стараюсь съесть на ужин что-то полегче.
Какое достижение в спорте для тебя самое значимое?
Самое значимое событие в моей жизни - это отбор на Олимпийские игры. Я хотела поехать на них, чтобы мой дедушка, который тогда серьезно болел, увидел это своими глазами. Так и получилось - к сожалению, после этого он скончался.
Как изменилась твоя жизнь после получения звания заслуженного мастера спорта?
Честно говоря, почти ничего не изменилось. Мне казалось логичным, что за всю проделанную работу мне дадут это звание. Поэтому я отнеслась к этому как к чему-то должному за все мои труды и вложенные силы.
Расскажи про ОИ. Каково было участвовать на Олимпиаде в Токио? Что ощущает спортсмен, когда понимает, что от медали его отделяют пару шагов? Как справится с таким волнением и ответственностью?
Конечно, очень круто было жить рядом с такими потрясающими и талантливыми спортсменами, в такие моменты у тебя появляется невероятная гордость за себя. Поражения воспринимались очень тяжело, но я могу точно сказать, что наша команда отыграла хорошо, и полученное восьмое место мы взяли заслуженно.
Как ты совмещаешь спорт с семьей/учебой/работой?
Спорт очень тяжело совмещать с семьей, потому что твой партнер должен понимать, что ты профессиональный спортсмен, у которого нет дней рождений, свадеб и многих других событий. Это не только твой выбор, но и выбор твоего партнера.
Учиться и быть профессиональным спортсменом - невозможно. У меня два образования, сейчас пытаюсь получить третье, но это на грани фантастики. У тебя все время забирает спорт, иначе ты ничего не достигнешь.
Есть ли у тебя особые ритуалы перед соревнованиями?
Да! Мы с сестрой всегда включали “Дом-2” или “Битву экстрасенсов”, брали кучу чипсов и конфет, обжирались этой гадостью и ложились спать.
Что помогает настроиться на победу?
В командной виде спорта главное - это командный настрой. Если он у вас есть, то вы точно выиграете.
Как относиться к поражениям?
Как к некоему опыту - это произошло, чтобы тебя чему-то научить. Я так сейчас отношусь ко всем сферам своей жизни. Нужно проанализировать свои ошибки и понять, как сделать так, чтобы они не повторились.
Как долго ты планируешь продолжать спортивную карьеру?
Уже второй год у меня очень сложные травмы с ногами, на данный момент я прохожу реабилитацию и думаю, что большой спорт для меня уже закрыт. Все подошло к своему логическому концу, и сейчас я хочу начать новую карьеру - уверена, что у меня все получится.
Какие советы ты бы дала начинающим спортсменкам?
Первое - слушать, что говорит тренер, потому что он хочет, чтобы получилось хорошо. Если он орет на тебя громче всех, значит, он и верит в тебя больше всех. Второе - работать всегда, даже если кажется, что это бесполезно.
Как спорт изменил твое мировоззрение?
Есть такое классное выражение: “Дети растут в поездках”. Я могу уверенно сказать, что со спортсменами происходит точно так же. Я посмотрела фактически весь мир и научилась видеть мир другими глазами. Еще спорт, конечно, научил меня дисциплине, и жить без тайминга я уже не могу.
Что бы ты хотела изменить в современной спорте?
Хочется, чтобы наши спортсмены вернулись на международную арену, чтобы наши талантливые девчонки и мальчишки получили возможность путешествовать, соревноваться и доказывать, что Россия - это очень серьезный конкурент.
Есть ли у тебя особые правила питания?
Особых правил питания у меня нет. Я считаю, что правильного питания не существует, потому что каждый организм индивидуален. Важно не переедать, стараться употреблять меньше алкоголя и всяких гадостей.
Твое любимое спортивное воспоминание?
Когда я первый раз на мировой серии взяла третье место. Я отыграла все матчи, и в финальной игре мы выиграли третье место против Канады. Для меня это был настоящий фурор! Я была очень счастлива и даже как-то поверила в себя.
Самый необычный подарок от болельщиков?
Я очень люблю акул и мечтала поплавать с ними на Мальдивах. И однажды я увидела рифовую акулу и решила схватить ее за хвост! Эта история разлетелась везде, и мне подарили черную большую полку в виде акулы. Она у меня дома до сих пор висит дома, я ее просто обожаю.
Фото: пресс-служба
