Мозг начинает усыхать задолго до старости: два опасных сигнала от академика Бехтеревой, которые нельзя игнорировать
- 14:10 29 мая
- Екатерина Горбунова
Академик Наталья Бехтерева, руководившая Институтом мозга человека, до глубокой старости демонстрировала завидную когнитивную бодрость. Она была убеждена, что увядание организма начинается задолго до появления физических недугов. Исследовательница выделила два психологических фактора, которые служат индикаторами запуска процессов старения и разрушения нейронных связей.
Первым опасным сигналом Бехтерева считала эмоциональное очерствение. По ее мнению, старость наступает в тот момент, когда человек теряет способность сопереживать и интересоваться жизнью окружающих. Равнодушие души блокирует жизненную энергию, тогда как искренняя забота о других и вовлеченность в общественные процессы помогают сохранять внутренний тонус. Как сообщает источник, сама Наталья Петровна всегда активно опекала своих подопечных, считая доброту важным инструментом долголетия.
Вторым признаком скорого старения нейрофизиолог называла переход мозга в режим автоматизма. Если ежедневная деятельность сводится к привычным бытовым ритуалам, орган перестает развиваться и начинает деградировать. Мудрость академика Бехтеревой строилась на убеждении, что мозг обязан постоянно решать нетривиальные задачи для поддержания здоровья всей биологической системы.
Для предотвращения "засыпания" интеллекта ученый рекомендовала практиковать простые, но действенные методы активации нейропластичности:
- чтение сложной литературы, требующей осмысления;
- регулярное изменение привычных пеших маршрутов;
- освоение новых навыков и постоянное обучение;
- решение логических головоломок и живое общение.
Мозг, работающий на полную мощность, эффективнее управляет всеми внутренними процессами в теле. Интеллектуальная нагрузка становится своеобразным щитом против возрастных изменений психики. Анализируя признаки приближающегося конца, эксперты подчеркивают, что именно потеря любопытства и гибкости мышления делает старость неизбежной и тяжелой.
Ранее мы писали, что Наталья Бехтерева сформулировала три философских принципа, помогающих избежать эмоционального выгорания. Внучка знаменитого психиатра Владимира Бехтерева прошла суровую школу выживания в детском доме, где научилась ценить разумную гордость и стойкость. Она полагала, что лишние тревоги и попытки спасать людей без их просьбы разрушают психику, приводя к преждевременному износу организма.