Почему 90% женщин годами калечат свои ноги и даже не подозревают об этом - проверьте себя прямо сейчас

ошибки при выборе и советы подологов как избежать дискомфорта и проблем со здоровьем

Многие люди годами носят обувь, которая им не подходит по размеру, зачастую даже не догадываясь об этом. Распространенная ситуация - человек привык к 36-му размеру, хотя на самом деле ему нужен 37-й. Такой подход не только вызывает дискомфорт, но и может привести к серьезным проблемам со здоровьем стоп.

Эксперты-подологи, специалисты по заболеваниям стопы и ногтей, выделяют две основные ошибки при выборе обуви. Во-первых, это неправильное определение длины и полноты стопы. Во-вторых, использование носков, которые не соответствуют размеру ноги. Примечательно, что некоторые женщины сознательно выбирают обувь меньшего размера, испытывая стеснение из-за "большой" цифры на этикетке. Однако здоровье стоп должно быть приоритетом, а не временные комплексы.

Подологи настаивают: обувь должна обеспечивать стопе свободу. Главное правило - необходим запас в 0.5-1 сантиметр в длину, так как во время ходьбы стопа немного удлиняется. Это важный, но часто игнорируемый факт. Кроме того, качественная обувь должна обладать следующими характеристиками:

• Жесткий задник для надежной фиксации пятки.
• Наличие регулируемых элементов, таких как шнурки или липучки, для плотной посадки.
• Достаточное пространство для пальцев, исключающее их сдавливание.

Всегда примеряйте обувь на обе ноги, поскольку их размеры часто отличаются. Если у вас широкая стопа, обратите внимание на модели так называемой "босоногой обуви", которая обеспечивает максимальную свободу и естественное положение стопы.

Носки играют не менее важную роль в комфорте. Они должны точно соответствовать длине вашей стопы, не натягиваться и не образовывать складки. Слишком маленькие носки создают излишнюю компрессию, что особенно вредно при длительном ношении. Если у вас большой размер ноги, не стесняйтесь заглядывать в мужские отделы - там часто можно найти носки подходящего размера и качества.

Как сообщалось ранее, выбор шорт для женского гардероба требует внимательного подхода, поскольку их уместность зависит от множества факторов. Интересный факт: до середины XX века шорты для женщин были практически исключительно одеждой для спорта или пляжа, и лишь в 1930-х годах они начали появляться как элемент повседневной моды. Подробнее о том, почему стилисты советуют женщинам отказаться от шорт, читайте в нашей предыдущей статье.

Что еще стоит узнать:

• Утеплил два гаража разными способами — один метод оказался ловушкой для денег
• Утеплил дом по всем правилам, а через два года пришлось всё переделывать: вот где была ошибка
• Индейка из «Светофора» за 250 рублей: почему после разморозки вы теряете 30% веса и что скрывают под ледяной коркой
• Учёные РАМН раскрыли секрет яичницы в стакане: сохраняет 93% витаминов против 68% при жарке
• Забытый крестьянский секрет: как одна лопата снега согрела дом лучше дорогого утеплителя