Диетолог Ямилова назвала кабачок главным овощем для снижения веса из за низкой калорийности

Главный диетолог регионального Минздрава Ольга Ямилова определила овощную культуру, которая оптимально подходит для соблюдения диеты, об этом сообщает "Lenta.ru".

Специалист отметила, что именно кабачок выступает основным продуктом для эффективного уменьшения массы тела.

"В 100 граммах свежего овоща содержится всего 24-27 килокалорий. Именно благодаря низкой энергетической ценности и высокому содержанию воды кабачок незаменим в рационе для снижения веса", - говорит Ольга Ямилова.

Напомним, 20 августа 2026 года эксперты рассказали, что разрешили употреблять домашнюю шаурму при отсутствии проблем со здоровьем. По мнению терапевта, блюдо с запеченной курицей и овощами является сбалансированным источником белка и клетчатки. При этом медик предостерегла от частого выбора уличного формата данного перекуса из-за высокой калорийности и избытка жиров.