Почему 90% женщин годами калечат свои ноги и даже не подозревают об этом - проверьте себя прямо сейчас

ошибки при выборе и советы подологов как избежать дискомфорта и проблем со здоровьем

Многие люди годами носят обувь, которая им не подходит по размеру, зачастую даже не догадываясь об этом. Распространенная ситуация - человек привык к 36-му размеру, хотя на самом деле ему нужен 37-й. Такой подход не только вызывает дискомфорт, но и может привести к серьезным проблемам со здоровьем стоп.

Эксперты-подологи, специалисты по заболеваниям стопы и ногтей, выделяют две основные ошибки при выборе обуви. Во-первых, это неправильное определение длины и полноты стопы. Во-вторых, использование носков, которые не соответствуют размеру ноги. Примечательно, что некоторые женщины сознательно выбирают обувь меньшего размера, испытывая стеснение из-за "большой" цифры на этикетке. Однако здоровье стоп должно быть приоритетом, а не временные комплексы.

Подологи настаивают: обувь должна обеспечивать стопе свободу. Главное правило - необходим запас в 0.5-1 сантиметр в длину, так как во время ходьбы стопа немного удлиняется. Это важный, но часто игнорируемый факт. Кроме того, качественная обувь должна обладать следующими характеристиками:

Жесткий задник для надежной фиксации пятки. Наличие регулируемых элементов, таких как шнурки или липучки, для плотной посадки. Достаточное пространство для пальцев, исключающее их сдавливание.

Всегда примеряйте обувь на обе ноги, поскольку их размеры часто отличаются. Если у вас широкая стопа, обратите внимание на модели так называемой "босоногой обуви", которая обеспечивает максимальную свободу и естественное положение стопы.

Носки играют не менее важную роль в комфорте. Они должны точно соответствовать длине вашей стопы, не натягиваться и не образовывать складки. Слишком маленькие носки создают излишнюю компрессию, что особенно вредно при длительном ношении. Если у вас большой размер ноги, не стесняйтесь заглядывать в мужские отделы - там часто можно найти носки подходящего размера и качества.

Как сообщалось ранее, выбор шорт для женского гардероба требует внимательного подхода, поскольку их уместность зависит от множества факторов. Интересный факт: до середины XX века шорты для женщин были практически исключительно одеждой для спорта или пляжа, и лишь в 1930-х годах они начали появляться как элемент повседневной моды. Подробнее о том, почему стилисты советуют женщинам отказаться от шорт, читайте в нашей предыдущей статье.

Что еще стоит узнать: Утеплил два гаража разными способами — один метод оказался ловушкой для денег Утеплил дом по всем правилам, а через два года пришлось всё переделывать: вот где была ошибка Индейка из «Светофора» за 250 рублей: почему после разморозки вы теряете 30% веса и что скрывают под ледяной коркой Учёные РАМН раскрыли секрет яичницы в стакане: сохраняет 93% витаминов против 68% при жарке Забытый крестьянский секрет: как одна лопата снега согрела дом лучше дорогого утеплителя