Психолог МГППУ объяснила, почему смех работает как бесплатная гимнастика для сердца и легких

Смех как ключ к здоровью и гармонии

Смех оказывает благотворное влияние на организм человека, выступая в роли своеобразной естественной гимнастики. Его польза распространяется на работу сердца, легких и даже улучшает психическое состояние.

Психолог и профессор Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Елена Чеботарева объяснила, как именно смех способствует оздоровлению. Об этом сообщает издание Комсомольская правда.

Когда мы смеемся, мозг активно работает, а мышцы лица и тела включаются в процесс. Дыхание становится глубже: вдох растягивается, а выдох - резкий и быстрый. Благодаря этому легкие полностью очищаются от "старого" воздуха, а органы получают больше кислорода. Это улучшает работу сердца и сосудов, - отметила специалист.

При этом, как указывает эксперт, положительное воздействие смеха не ограничивается лишь сердцем и легкими. Он активирует целый комплекс полезных процессов в теле, включая улучшение функционирования внутренних органов и даже прочищение слезных каналов.

Во время смеха работает диафрагма - мышца под легкими. Ее движение массирует внутренние органы, что идет на пользу их работе. А еще смех часто вызывает слезы: сокращаются мышцы вокруг слезных каналов, что их прочищает. Так что смеяться - полезно со всех сторон, - заключила психолог.