С августа пенсионеры получат бесплатные центры активности: йога, танцы и защита от деменции на 30%

Второе дыхание для активной жизни

В центрах активного долголетия предлагается разнообразная программа для людей старшего возраста. Утром можно заняться мягкой зарядкой, дыхательными практиками на свежем воздухе или йогой, чтобы пробудить тело и разум. Днем проводятся лекции, организуются настольные игры и творческие мастер-классы, что позволяет каждый день узнавать что-то новое. Вечером и ночью доступны танцы, просмотр кино при приглушенном свете и арт-терапия, что является идеальным завершением насыщенного дня.

Для семейных выходных предусмотрены мероприятия, объединяющие бабушек, дедушек и внуков. Это включает рисование, игры и даже курсы по нейросетям, чтобы совместно осваивать цифровой мир.

Эти центры учитывают различные биоритмы людей, предлагая активности как для тех, кто более активен утром, так и для тех, кто предпочитает вечерние занятия. Программы разработаны с учетом рекомендаций геронтологов, что способствует поддержанию физического и умственного здоровья. Доступ к занятиям бесплатный, абонементы не требуются, что делает их доступными для всех желающих.

Участие в программах центров активного долголетия приносит ощутимые результаты:

• Снижение риска развития деменции до 30%.
• Улучшение подвижности у 80% участников.
• Появление новых знакомств и эмоциональная поддержка, что помогает бороться с одиночеством.

В центрах также обучают цифровой грамотности: как пользоваться смартфонами, безопасно выходить в интернет и работать с нейросетями. Участники могут не только общаться, но и создавать контент с использованием искусственного интеллекта.

"Раньше после 60 казалось, что жизнь замирает, - делится 67-летняя участница. - Теперь я вижу этот возраст как новый старт и возможность развиваться".

Чтобы присоединиться, достаточно найти ближайший Центр активного долголетия через портал Госуслуг или по телефону. Никаких справок не требуется, только желание жить интересно и насыщенно.

Эти центры представляют собой не просто место для досуга, а новую философию жизни, где возраст не является преградой, а становится началом увлекательного пути. Пенсия может стать временем для новых открытий, впечатлений и радости, как пишут на сайте itar-tasskuban.ru.