Круглосуточные центры активного долголетия открылись для пенсионеров

Откройте двери к новым возможностям и наслаждайтесь каждым мгновением

Новая программа для досуга основана на индивидуальном подходе к каждому человеку. Расписание занятий подстраивается под биологические ритмы, интересы и привычки участников. Утром можно делать зарядку на улице, заниматься йогой или дыхательными упражнениями.

Днем проходят лекции, развивающие игры и уроки. Вечером и ночью доступны танцы, арт-терапия, просмотры кино и разные кружки. Есть также время для семейных занятий с внуками, от настольных игр до спорта. Такой гибкий график помогает снять стресс, снова почувствовать радость от самореализации и раскрыть свои способности в любом возрасте. (Источник: progorodnn.ru)

То, что раньше было только в платных местах, теперь стало доступным для всех и совершенно бесплатно. Это включает скандинавскую ходьбу, которой можно заниматься даже вечером и ночью, а также творческие студии, где можно рисовать, лепить, заниматься музыкой и рукоделием. Кроме того, предлагаются курсы по компьютерной грамотности, от использования смартфона до основ искусственного интеллекта. Все занятия проходят в простой форме, с помощью наставников и волонтеров.

Программы центра созданы с участием специалистов по старению и психологов. Научные исследования показывают, что регулярные занятия уменьшают риск развития деменции на 30%. Уже через месяц 80% участников замечают улучшение настроения. Общение помогает справляться с тревогой, улучшает сон и расширяет круг знакомых.

Круглосуточные центры активного долголетия меняют взгляд на возраст: пенсия — это не конец активной жизни, а время для нового этапа развития, вдохновения и свободы.

Лето теперь не заканчивается с закатом. Оно продолжается — в танцах, мастер-классах, прогулках и живом общении.