В 100 лет пишет музыку, в 93 выходит на сцену: секреты бодрости звезд
- 16:02 26 сентября
- Екатерина Горбунова
Режиссеру Светлане Дружининой исполнилось 90 лет, однако она продолжает посещать кинофестивали и путешествовать, сохраняя активность, которая поражает поклонников. Композитор Александр Зацепин отметил столетний юбилей двумя масштабными концертами в столице и продолжает творческую деятельность, а 93-летний Станислав Любшин продолжает выступать в театре и работать в кино, сообщается на "Аргументы и факты - aif.ru".
Герои публикаций открыто делятся способами сохранения жизненного тонуса. Светлана Дружинина, сохраняющая отличную физическую форму и безупречный внешний вид, связывает свою дисциплинированность с балетным прошлым, ведь в детстве она обучалась в хореографическом училище Большого театра. Режиссер ежедневно практикует контрастный душ, использует для умывания детское мыло и постоянно ходит босиком, практикуя это даже в зимнее время на дачном участке, а также регулярно посещает русскую баню и делает зарядку.
Александр Зацепин в свои 100 лет также не забывает о физической нагрузке, каждое утро выполняя специальные упражнения.
Завожу себя, как старенький мотор, - говорит Александр Зацепин.
Станислав Любшин также считает ежедневную активность на свежем воздухе обязательной, используя прогулки в том числе для работы над ролями. Для поддержания хорошего состояния организма актер регулярно делает зарядку и придерживается умеренности в рационе, избегая еды на бегу. Он подчеркивает необходимость соблюдения режима и качественного сна продолжительностью не менее 7-8 часов, рекомендуя ложиться в постель в строго установленные часы.
Напомним, 13 сентября 2026 года специалисты проиндексировали страховые пенсии в России на 2027 год. Согласно озвученному графику, повышение пенсионных выплат было запланировано в два этапа: с 1 февраля и 1 апреля.