Революция в спальне: почему продвинутые люди массово отказываются от кроватей в пользу нового тренда для здорового сна
- 20:20 18 февраля
- Екатерина Горбунова
Традиционные кровати с массивными каркасами и пружинными матрасами постепенно уступают место более лаконичным решениям. Люди, стремящиеся к осознанному потреблению и качественному отдыху, все чаще отказываются от громоздкой мебели в пользу напольных систем. Этот тренд обусловлен не только эстетикой минимализма, но и прямым влиянием на физическое состояние организма.
Ортопеды подчеркивают, что сон на жесткой или умеренно твердой поверхности способствует естественному выравниванию позвоночника. В отличие от мягких матрасов, создающих "эффект гамака", плотные маты обеспечивают равномерную поддержку всех отделов спины. Это помогает снять мышечное напряжение и предотвратить застойные явления в тканях, которые часто становятся причиной утренней разбитости.
Для создания комфортного места для сна без использования кровати сегодня выбирают:
"Переход на низкие спальные поверхности заставляет тело лучше адаптироваться к нагрузкам, что положительно сказывается на осанке и общем тонусе", - утверждает эксперт в области биохакинга и сомнологии.
Интересный факт: в Японии, где традиция сна на полу сохраняется на протяжении веков, статистика заболеваний опорно-двигательного аппарата среди пожилых людей значительно ниже, чем в западных странах. Специалисты связывают это с тем, что ежедневный подъем с уровня пола служит мягкой тренировкой для суставов и мышц ног, сохраняя их мобильность до глубокой старости.
Помимо пользы для здоровья, отказ от кровати кардинально меняет гигиену помещения. Под обычной мебелью скапливаются слои пыли, которые сложно удалить полностью, в то время как открытое пространство пола легко поддерживать в чистоте. Это особенно важно для людей с аллергическими реакциями и повышенной чувствительностью к качеству воздуха в спальне.