Дерматолог раскрыла идеальную частоту мытья волос и разрушила главный миф о здоровье кожи головы

Универсального графика мытья головы не существует, так как потребность в очищении зависит от типа кожи, структуры волос и окружающей среды. Дерматологи подчеркивают, что главная задача шампуня - удаление избыточного себума, ороговевших клеток и внешних загрязнений. Если кожа головы склонна к жирности, ежедневное мытье является нормой и помогает избежать закупорки пор. Обладателям сухих или кудрявых волос, напротив, достаточно проводить процедуру один-два раза в неделю.

На интенсивность работы сальных желез влияют температура воды и техника мытья. Слишком горячая вода стимулирует выработку кожного сала, из-за чего волосы пачкаются быстрее. Специалисты советуют использовать теплую воду и наносить шампунь преимущественно на прикорневую зону. Пены, стекающей по длине, хватает для очистки стержня волоса без пересушивания кончиков.

Интересный факт: состояние прически напрямую зависит от баланса микробиома скальпа. Нарушение этой экосистемы может привести к развитию себорейного дерматита или появлению перхоти. По словам врача-дерматовенеролога Натальи Козловой, популярный миф о том, что волосы можно "приучить" к редкому мытью, не имеет под собой научных оснований. Активность желез регулируется гормонами и генетикой, а не частотой водных процедур.

При выборе средств важно учитывать уровень pH, который должен соответствовать состоянию кожи. Для частого использования лучше выбирать мягкие бессульфатные составы, которые не нарушают защитный барьер. Сухой шампунь может быть временным решением, но его чрезмерное использование ведет к раздражению и истончению волос из-за скопления твердых частиц у фолликулов.

Здоровье волос начинается с правильного ухода за кожей, поэтому врачи рекомендуют раз в две недели использовать специальные пилинги. Это помогает глубоко очистить эпидермис и улучшить микроциркуляцию, что положительно сказывается на густоте и скорости роста волос.