Суши, тунец и сырое молоко: акушер-гинеколог назвала продукты, запрещенные беременным

Питание является крайне важным аспектом для здоровья женщин, которые готовятся стать мамами, так как оно напрямую влияет на правильное развитие плода и самочувствие будущей матери. Об этом сообщает издание Комсомольская правда, ссылаясь на слова акушера-гинеколога Дарьи Казаковой, которая в беседе с "РИАМО" подробно рассказала о продуктах, которые рекомендуются и запрещаются во время беременности.

Нельзя употреблять термически не обработанное мясо, рыбу, включая суши и роллы, морепродукты, сырые яйца, а также непастеризованное молоко. Некоторые виды рыбы даже после термической обработки стоит исключить, например, тунца,

- сообщила доктор.

При этом употреблять алкоголь не рекомендуется вообще, поскольку даже небольшое количество может быть вредным. В меню будущей мамы должны быть цельнозерновые продукты, свежие овощи и фрукты, а также источники белка и молочные продукты. Кофе в умеренных дозах разрешается.

Ранее на портале "Страсти" уже подчеркивали значимость правильного питания для беременных. Подчеркивалось, что рацион должен быть сбалансированным, обогащенным всеми нужными витаминами и минералами, и свободным от любых вредных веществ. Такой подход гарантирует полноценный рост ребенка, снабжая его всем необходимым для правильного формирования всех частей организма.

Как сообщалось ранее, важность диеты для долголетия была продемонстрирована московским врачом-онкологом, которая еще с 1950-х годов исключила сахар и колбасные изделия из рациона, связав их с развитием онкологии. В апреле 2025 года масштабное исследование выявило, что сильно переработанные продукты, составляющие более половины рациона британцев, могут быть причиной около 18 000 преждевременных смертей ежегодно, связанных с диабетом, онкологией и болезнями сердца. Эти данные, опубликованные в научном журнале Nature Aging, согласуются с выводами, что регулярное употребление красного мяса, переработанных продуктов и сладких газированных напитков значительно ускоряет развитие болезней мозга и сердца. Соавтор исследования Адриан Карбальо-Касла подчеркнул решающее значение диеты для предотвращения множественных заболеваний. Гастроэнтеролог Татьяна Головчанская также подчеркивает связь питания с психологическим состоянием и Головчанская рекомендует делать рацион максимально разнообразным, сокращая потребление сахара, соли и насыщенных жиров.