Гастроэнтеролог объяснил, кому на самом деле можно пить кофе натощак

Гастроэнтеролог Андрей Симаков развенчал популярный миф о том, что пить чай или кофе натощак вредно для здоровья, об этом сообщает "Lenta.ru".

Врач отметил, что употребление данных напитков перед приемом пищи вполне допустимо, при условии, что у человека не наблюдается никаких неприятных ощущений.

"Кофе натощак - по переносимости. У некоторых, если на голодный желудок кофе попринимать, повышается уровень тревоги, тошноту вызывает", - говорит Андрей Симаков.

Медик также посоветовал следить за количеством сахара, который люди добавляют в напитки. Он подчеркнул, что если в течение рабочего дня выпивать пять или шесть чашек чая, кладя в каждую по две-три ложки сахара, это приведет к избыточному потреблению подсластителя, что может отрицательно повлиять на самочувствие.

Напомним, 29 июля 2026 года врач Екатерина Демьяновская определила нормы потребления кофеина, установив безопасный предел для здоровых взрослых на уровне 400 мг в сутки. Специалист отметила, что данное количество соответствует нескольким чашкам чая или кофе. В сентябре того же года эксперты подчеркнули, что организм восполняет водный баланс не только чистой водой, но и другими напитками, включая чай и кофе, однако предупредили о важности учета индивидуальных особенностей здоровья.