Ученые выяснили, как физическая активность помогает восстановлению стареющих мышц

С возрастом мышечная ткань постепенно ослабевает и утрачивает способность к регенерации после травм, однако ученые смогли выявить молекулярный механизм, разъясняющий, каким образом физические нагрузки препятствуют этим дегенеративным изменениям, сообщается на "Известиях".

Специалисты из медицинских и научных центров Сингапура, США и Великобритании установили, что ключевую роль в регуляции состояния стареющих мышц играет ген DEAF1. С годами его концентрация в организме возрастает, что приводит к дисбалансу между синтезом новых белков и утилизацией поврежденных элементов. Это провоцирует накопление дефектных соединений в клетках и снижение функциональности тканей.

Исследователи выяснили, что спорт способствует подавлению активности DEAF1, возвращая клеточные процессы в состояние равновесия. Это дает возможность мышцам эффективнее очищаться от поломанных белков. Данные выводы были получены в ходе опытов на мышах и плодовых мушках, поэтому экстраполяция результатов на людей требует дополнительного изучения.

Стабильность мышечной структуры зависит от сигнального пути mTORC1, отвечающего за рост клеток. При чрезмерной его активности ткани активно производят белки, но не справляются с удалением отработанных структур. Установлено, что активность этого пути контролируется белками группы FOXO, уровень которых с возрастом падает, что и высвобождает негативное влияние DEAF1.

Физические упражнения могут обратить этот процесс вспять, исправив дисбаланс. Физическая активность активирует определенные белки, которые снижают уровень DEAF1 и возвращают сигнальный путь роста в равновесие. Это позволяет стареющим мышцам избавляться от поврежденных белков, правильно восстанавливаться и сохранять силу и устойчивость, - говорит Хун-Вэнь Тан.

Эксперименты показали, что при искусственном повышении уровня DEAF1 мышечная сила животных снижалась быстрее, тогда как его подавление способствовало восстановлению тканей. Вместе с тем, при критическом дефиците белков FOXO одни лишь тренировки могут оказаться недостаточно эффективными, что объясняет индивидуальные различия в реакции организма на нагрузки у пожилых людей.

Физические упражнения дают мышцам сигнал очиститься и перезагрузиться. Снижение уровня DEAF1 помогает стареющим мышцам восстановить силу и равновесие - почти как если бы можно было повернуть время вспять, - говорит Присциллия Чой Сзе Мун.

Помимо зрелых клеток, DEAF1 влияет на мышечные стволовые клетки, отвечающие за регенерацию. В перспективе воздействие на данный ген может лечь в основу терапевтических методик для людей, имеющих противопоказания к активным тренировкам, включая пациентов после операций или перенесших тяжелые заболевания. Тем не менее безопасность подобных вмешательств для человека пока не изучена.

Это исследование помогает на молекулярном уровне объяснить, почему стареющие мышцы теряют способность восстанавливаться и почему физические упражнения могут вернуть этот баланс у некоторых людей. Выявление DEAF1 как ключевого регулятора этого процесса может привести к новым способам использования преимуществ физической активности в обществах со стареющим населением, - говорит Патрик Тан.

Напомним, что 3 октября 2026 года были опубликованы данные исследования, в ходе которого ученые изучили влияние ходьбы на состояние пожилых людей с синдромом старческой хрупкости. Эксперимент показал, что регулярная интенсивная физическая активность способствует улучшению координации, выносливости и общего физического состояния участников. Эти результаты подтверждают важность движения для поддержания здоровья мышц у людей преклонного возраста.