Эндокринолог Атрахов назвал самые вредные завтраки с избытком сахара

Эндокринолог петербургской "СМ-Клиники" Илья Атрахов перечислил популярные у жителей России завтраки, которые наносят вред организму, об этом сообщает "Lenta.ru".

Покупные мюсли, хлопья, растворимые каши, тосты и сладкие батончики зачастую воспринимаются как удобные варианты для первого приема пищи. Однако в них содержится много сахара и пищевых добавок при дефиците клетчатки. Употребление таких продуктов допустимо лишь при условии их дополнения свежими фруктами или овощами, - говорит Илья Атрахов.

Врач подчеркнул, что бутерброды с колбасой или ветчиной не приносят пользы, так как переработанное мясо богато солью, скрытыми жирами и потенциально опасными канцерогенами. Подобные компоненты повышают вероятность появления болезней сердца и сосудов, а также онкологии, поэтому специалист рекомендует ограничить употребление яичницы с беконом или сосисками.

По мнению медика, негативное воздействие на пищеварение могут оказывать смузи и свежевыжатые соки, употребляемые на пустой желудок из-за высокого содержания фруктозы и кислотности. Аналогичный эффект вызывает крепкий кофе, выпитый сразу после пробуждения, а регулярное употребление свежей сдобы в утреннее время способствует возникновению чувства тяжести.