Делаю этот массаж 5 минут в день: одна зона на макушке убирает морщины за месяц — на косметологов больше не трачусь

Косметологи редко говорят о структуре на голове, которая напрямую влияет на мешки под глазами, нависшее веко и горизонтальные морщины на лбу. Это апоневроз, или сухожильный шлем — плотная пластина соединительной ткани, покрывающая верх черепа от линии роста волос до затылка. Он связывает лобные и затылочные мышцы.

Почему уходят морщины и отёки

Пока апоневроз эластичен, лицо выглядит свежим. С возрастом или от стресса ткань деревенеет, сжимается и пережимает вены и лимфососуды. Жидкость не может оттекать естественно и скапливается под глазами, формируя мешки и нависшее веко. Кроме того, натянутый сухожильный шлем тянет лобную мышцу вверх, кожа лба постоянно находится в напряжении — отсюда горизонтальные морщины.

Как проверить состояние апоневроза дома

Первый тест: поставьте пальцы на макушку и пытайтесь сдвигать кожный пласт круговыми движениями. В норме амплитуда смещения — 2–3 см. Если кожа еле двигается с сопротивлением — ткань зафиброзирована.

Второй тест: расставьте пальцы веером на виске и пробуйте собрать кожу головы в складку, двигаясь к макушке. Если между пальцами появляются толстые пастозные валики — это застоявшаяся жидкость, которая потом оседает под глазами.

Пульсационный массаж за 5 минут

Захватите волосы у корней небольшими пучками. Сожмите в кулак, задержитесь на пару секунд, отпустите. Повторите 5–6 раз на одном участке, затем переходите к соседнему. Работайте от лба к затылку. Под пальцами вы почувствуете, как натянутая ткань то сжимается, то отпускает. Лёгкая болезненность допустима, начинайте мягко, постепенно усиливая давление.

Завершите вибрирующими движениями гребнем расставленных пальцев — спереди назад. Это направит жидкость к затылочным лимфоузлам.

Сколько и когда делать

Работайте до ощущения тепла и размягчения тканей — от 3 до 7 минут. Массаж можно выполнять ежедневно. Волосы от этого не выпадают: те пряди, что остаются на руках, и так были в конце своего жизненного цикла.

Эффект заметен после первого раза: лицо становится более открытым, утренние отёки уменьшаются, проходит ощущение «каски» на голове.

Международный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли поясняет: «"Отрывание" прядей и прочёсывание кожи головы — прекрасные техники. С возрастом сухожильный шлем становится неподвижным и прирастает к черепу. Микроциркуляция замедляется, что негативно сказывается и на самочувствии, и на цвете лица». Выполняйте массаж 5 минут в день — и отёки уйдут, а морщины разгладятся.