Без завтрака усталость приходит быстрее: врачи назвали 4 последствия

Эксперты Республиканского госпиталя ветеранов войн, расположенного в Уфе, объяснили значимость утреннего приема пищи. Они отметили, что завтрак дает необходимую энергию для предстоящего дня, восполняет запасы гликогена и обеспечивает "топливо" для интеллектуальной и физической активности. Отказ от завтрака приводит к более быстрому наступлению усталости и может усилить желание употреблять сладкое. Об этом сообщает "Общественная служба новостей".

Сбалансированный завтрак также способствует активизации метаболизма, уменьшает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживает нормальное функционирование памяти и концентрации внимания.

Напомним, 26 декабря 2025 года специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе обозначили доводы в пользу регулярного завтрака. Они подчеркнули, что утренний прием пищи снабжает организм необходимой энергией, восстанавливая запасы гликогена. Медики также предупреждали, что отсутствие завтрака приводит к быстрой усталости и усиливает тягу к сладкому, тогда как сбалансированный завтрак активизирует обмен веществ и улучшает концентрацию внимания.