Progorod logo

Врач назвал 5 простых способов быстро успокоить учащенный пульс за минуты

14:03 2 сентябряВозрастное ограничение16+
Unsplash.com

Спокойствие в каждом глотке и вдохе

Эксперт-хирург представил рекомендации по стабилизации сердечного ритма при появлении характерных признаков. Он объяснил, что для быстрого возвращения пульса к норме в первую очередь необходимо убрать воздействие негативных внешних факторов. Среди предложенных методов - употребление травяного успокаивающего чая, например, пустырника, а также изменение мыслей на позитивные и выход из ситуации или места, вызывающего тревогу. Эти сведения были опубликованы на сайте Lenta.Ru.

Специалист также предложил дополнительные способы для скорейшего успокоения:

Умойтесь прохладной водой и выпейте воду мелкими глотками. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, чтобы включилась парасимпатическая система и нормализовался пульс. Постарайтесь сесть или лечь - такая поза способствует скорейшему успокоению. - говорит Умнов.

Хирург отметил, что при наличии определенных заболеваний, таких как проблемы с сердцем, щитовидной железой или анемия, обязательно следует обратиться к врачу. Ранее этот же эксперт упоминал о скрытых недугах, одним из проявлений которых могут быть холодные руки. Для точного определения причины такого состояния, по его словам, может потребоваться ряд медицинских обследований, включая анализ уровня железа и гормонов щитовидной железы. Также могут быть назначены магнитно-резонансная томография шейного отдела позвоночника, ангиография и ультразвуковая допплерография артерий верхних конечностей.

Ранее мы писали, что кардиолог София Данилюк из Кемерово рассказала о признаках, которые могут указывать на проблемы с сердцем. Специалист особо выделила давящие, жгучие или сжимающие боли, усиливающиеся при физической активности, а также одышку, учащенное сердцебиение и аритмию как менее очевидные симптомы. Она также подчеркнула важность профилактики при наследственной предрасположенности и регулярных визитов к врачу. Эти рекомендации направлены на своевременное выявление и предотвращение серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

Перейти на полную версию страницы

Читайте также: