Психолог назвала 5 причин, почему мы не можем сказать "нет" начальнику и родителям

Научись говорить нет и обрети свободу выбора

Способность отклонять нежелательные просьбы является значимым умением, однако многие люди испытывают трудности с выражением отказа, особенно когда речь идет о начальстве или старших членах семьи. Причины такого поведения были рассмотрены специалистом службы психологической помощи Екатериной Игониной в интервью для «РИАМО».

По мнению Игониной, неспособность отказать может быть обусловлена такими факторами, как слабость личных границ, низкая самооценка, боязнь конфликтных ситуаций и чувство вины. Также одной из причин является опасение возможных негативных последствий отказа. Специалист добавила, что за неспособностью сказать «нет» часто скрывается стремление быть хорошим не только в глазах окружающих, но и для самого себя.

Тем не менее, рано или поздно наступает момент, когда постоянное желание угодить начинает вызывать неудовлетворенность собственной жизнью. Важно осознавать, что навык отказа, когда отсутствуют время или ресурсы для выполнения просьбы, можно развить в любом возрасте. Главное — не бояться практиковаться в этом, как сообщает Москва 24.

По информации, полученной с сайта Комсомольская правда, развитие уверенности в общении, умения отстаивать личные границы и корректно отклонять предложения — это важный аспект воспитания, который следует формировать с раннего возраста.