Врач назвал 6 признаков теплового удара: когда тело "закипает" изнутри

Спасение от жары в тени и воде

В жаркую погоду очень важно внимательно относиться к своему состоянию, ведь перегрев может привести к тепловому удару. Это происходит, когда организм не справляется с охлаждением и начинает буквально «нагреваться изнутри».

Доктор медицинских наук Алексей Умрюхин, который руководит кафедрой нормальной физиологии в Сеченовском университете, рассказал сайту Комсомольская правда о признаках опасного перегрева.

Он объяснил, что при перегреве кровеносные сосуды на коже расширяются, чтобы отдать лишнее тепло. Из-за этого кожа может покраснеть, а на ней могут стать видны сосуды. Иногда кожа приобретает «мраморный» оттенок, что чаще случается при перегреве в бане, а не на улице.

Помимо этого, на тепловой удар могут указывать такие симптомы, как общая слабость, тошнота, липкие ладони, появление «мушек» перед глазами и проблемы с координацией движений. Если вы или кто-то рядом почувствовали такие признаки, нужно немедленно переместиться в тень.

Специалист советует, в первую очередь, нормализовать кровяное давление. Для этого необходимо сесть, а еще лучше – лечь на скамейку или прямо на землю в тенистом месте. Если есть возможность, ноги следует поднять выше уровня головы.

Такое положение тела облегчит приток крови к сердцу и мозгу. Также рекомендуется охладить тело, например, облить его водой, и оставаться в тени. После того как самочувствие улучшится, обязательно нужно выпить воды, чтобы восстановить водный баланс в организме.